La salutation au soleil, nommée Surya Namaskar en Sanskrit est le plus ancien et le plus complet des enchaînements. Elle inclut un savant mélange de flexions avant, flexions arrière, inversions, développant ainsi force et souplesse.

Pratiquée avec conscience, elle permet un réveil du corps et du souffle tout en douceur.  Le corps ainsi réchauffé et l’esprit préparé pourra aborder de nouvelles postures plus complexes. Ce n’est cependant pas la seule intention, car traditionnellement elle était à l’origine un rituel de remerciement adressé au Soleil, source de vie, ainsi qu’à la lumière spirituelle présente en nous.

Au cours de cet atelier, Christophe et Sandrine développerons les aspects anatomiques de chaque posture, et bâtirons avec vous une fondation solide pour vous accompagner vers une pratique efficiente.

La salutation au Soleil que nous aborderons pendant l’atelier est commune au Ashtanga Yoga et au Vinyasa Yoga. Cette pratique commune a comme points communs entres autres le mouvement lié au souffle (Vinyasa), et l’art de respirer en liant les Asanas (postures) ensemble sur le rythme de la respiration.

Places limitées !

Tarif : 20 Euros

Dates & horaires

Samedi 02 Décembre de 10h45 à 12h45 (salle de Hyères la Bayorre):

Inscriptions

Réservez dès maintenant auprès de Sandrine ou de Christophe ou par mail à : purnata.yoga@gmail.com

Renseignements

Sandrine : 06 08 84 45 96

Christophe : 06 87 38 56 06