Les cours

Un parcours d’apprentissage complet pour tous niveaux

Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est un enchainement de postures maintenues pendant plusieurs respirations, où le souffle et la concentration sont associés. Il développe l’équilibre énergétique et l’harmonie intérieure.

La méditation

Les techniques de méditation nous aident à nous poser, à prendre contact avec notre intériorité. Dans la pleine présence à Soi, nous observons nos modes de fonctionnement afin de prendre conscience de qui nous sommes profondément.

Le Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique libre et créatif. La pratique s’appuie sur une succession de postures enchaînées dynamiquement.

L’Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga, appelé aussi Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga traditionnel. Cette forme dynamique de yoga a été développé par Sri.K.PattabisJois à Mysore en Inde.

Le Yoga Nidra

Le Yoga Nidra ou Yoga du sommeil est une relaxation profonde méditative qui se pratique allongée, en phase consciente. Un voyage intérieur subtil vers une meilleure connaissance de soi.

Le Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire des muscles profonds et posturaux du corps. Le nom de l’activité vient du nom de son créateur Joseph Pilates.

Les pratiques spécifiques

Danse intuitive

La danse intuitive permet au corps de se mettre en mouvement pour créer des expériences sensorielles, motrices et émotionnelles dans un but de découverte de soi, de mieux-être et d’épanouissement.

Yoga Doux

Le Yoga Doux propose des pratiques adaptées aux capacités de chacun, autour de trois axes principaux : le maintien corporel, la mobilité et l’équilibre.

Yoga Ludique

La vocation des cours de Yoga pour enfants est d’aborder le Yoga par le jeu. Le Yoga Ludique favorise la canalisation de l’énergie propre aux enfants tout en sollicitant la créativité et les interactions au sein du groupe.

Yoga Prénatal

La méthode du Dr B. De Gasquet regroupe les pratiques de yoga adaptées à la période de grossesse afin d’accompagner les changements du corps et favoriser la relation entre la mère et son bébé.