Le Yoga Nidra

Le Yoga Nidra se transmettait de maître à disciple après de longues années de pratiques assidues. Au début des années 50, Swami Satyananda Saraswati a perçu ce que cette technique pouvait apporter à ses contemporains. Dès lors, il l’adapte pour la rendre accessible à tous.

Cette technique de méditation procure une sensation générale de relaxation et agit sur le corps physique, mental, émotionnel et spirituel. En se laissant guider sur le cheminement spécifique établi par la relaxation profonde, le yogi pratiquant s’approche du sommeil sans y sombrer et avance de plus en plus vers l’état méditatif permettant d’utilisés les visualisations, symboles et mantras comme supports de méditation.

La pratique du Yoga Nidra permet une intériorisation de plus en plus profonde afin de s’ouvrir à une meilleure connaissance de soi-même.

Durée d’une séance : 45 min