Dimanche 1er novembre 2020 de 10h00 à 12h00 avec Sandrine

A découvrir ou redécouvrir .

La salutation au soleil, nommée Surya Namaskar en Sanskrit est le plus ancien et le plus complet des enchaînements. Elle inclut un savant mélange de flexion avant, flexion arrière, inversion et elle exige force et souplesse à la fois.

C’est un enchaînement de postures simples et sans dangers, si elles sont pratiquées avec conscience, elles permettent un réveil du corps et du souffle tout en douceur, le corps ainsi réchauffé et l’esprit préparé pourra aborder de nouvelles postures sans danger. Ce n’est cependant pas la seule intention, car traditionnellement elle était à l’origine une prière de remerciement adressée au Soleil, ainsi qu’à la lumière spirituelle présente en nous.

Dans cet atelier, Sandrine développera les aspects anatomiques et énergétiques de chaque posture, et bâtira avec vous une fondation solide pour vous emmenez vers une pratique en toute sécurité.

La salutation au Soleil A et B est commune à la pratique de l’Ashtanga yoga et du Vinyasa. Ouvert à tou-te-s

Réservez dès maintenant….places limitées : réservation

Tarif : 30 euros