Le Yoga Nidra est bien souvent décrit comme une relaxation profonde en occident. Il s’agit, en fait, d’une pratique de méditation qui ouvre la porte à l’expérience consciente de l’état de rêve et de sommeil. Le yoga Nidra nous accompagne du monde extérieur vers la découverte de notre monde intérieur.
Des étapes spécifiques sont à respecter afin de favoriser le cheminement d’intériorisation. Pour chacune de ces étapes, différentes techniques peuvent être employées. Dans ce cadre chaque animateur trouvera la place d’exprimer sa créativité bienveillante.
Pendant cette formation vous découvrirez les fondements yogiques et l’éclairage scientifique actuel. Vous développerez la capacité de guider un groupe de personnes en séance de 45 minutes environs.
Les points forts de la formation
L’application de pédagogies actives au sein d’une formation-action. L’apprenant est acteur des apprentissages développés, en s’appuyant sur des mises en situation régulières. Par ailleurs, des évaluations formatives régulières permettent à chaque apprenant de prendre conscience des apprentissages qu’il a intégré et à quel degré ainsi que ceux restant à s’approprier. De plus, chaque bénéficiaire à un référent-formateur qu’il peut contacter quand il le souhaite, en plus des rendez-vous intersessions établis.
Prérequis
- Avoir lu les Yoga sutras de Patanjali
- Avoir une pratique régulière du Yoga
Objectifs pédagogiques
A l’issue de la formation la ou le stagiaire sera capable de
- Expliquer les fondations sur lesquelles se conçoit la pratique de Yoga Nidra
- Choisir les techniques mises en œuvre en fonction du contexte
Dates de la formation
La formation se tiendra sur 4 week-ends :
Samedi 16 et dimanche 17 septembre 2023 ,
Samedi 7 et dimanche 8 octobre 2023,
Samedi 18 et dimanche 19 novembre 2023,
Samedi 3 et dimanche 4 février 2024.
Horaires de la formation
Le Samedi de 9h00 à 18h00
Le Dimanche de 06h30 à 17h00
Pause méridienne (12h30 à 13h30)
Tarifs
Le tarif (net de taxe) de la formation est fixé à 850 €.
Contenu pédagogique
Les fondations de Yoga Nidra
Les constituants du mental
Le cheminement vers l’état méditatif
Les koshas ; les différentes enveloppes constituantes de notre être
Les chakras ; les centres énergétiques
Le Prana ; l’énergie de vitalité et la respiration
Les différents états de conscience
Les différentes étapes et les techniques associées
L’installation du corps physique
La relaxation
Prathyara ; le retrait des sens
Le Samkalpa ; l’objectif d’évolution, de changement, de vie
La rotation de la conscience
Les Pranayama(s) ; techniques de respirations et de concentration
Les paires opposées
Les images rapides
Les histoires symboliques et archétypales
L’extériorisation
Conception d’un Yoga Nidra en fonction de l’environnement
Les objectifs d’un Yoga Nidra
Les contre-indications liées à la pratique
Les choix d’étapes
Details de la formation
Modalités d’inscription
Sur demande, après entretien téléphonique, recueil des besoins et retour de la proposition de formation signée avec « Bon pour accord »
Modalités pédagogiques adaptées
aux personnes en situation de handicap
Nous garantissons l’inclusion des personnes en situation de handicap au sein de notre établissement et conduisons, au quotidien, une réflexion sur notre organisation et nos pratiques pédagogiques. Nous travaillons à la mise en place de solutions adaptées et nous nous entourons de « partenaires ressources handicap » pour nous accompagner au mieux, lorsqu’un appui extérieur est nécessaire pour nous aider à identifier les dispositions à prendre, afin de sécuriser le parcours de formation de la personne en situation de handicap.
Afin de préparer au mieux notre action de formation, nous vous remercions de nous faire part, en amont de la formation, de toutes informations nécessitant une adaptation de notre part.
Interlocuteur handicap : Christophe Pont-Ziegelmeyer : purnata.yoga@gmail.com
Indicateur de résultats
Stagiaires formés
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Taux de réussite
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Taux de satisfaction
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Taux de participation
Formateurs
Informations et demande d’inscription
Contacter l’un des formateurs :
Stéphane au 06 75 94 42 49
Christophe au 06 87 38 56 06
Ou mail à l’adresse purnata.yoga@gmail.com