Formation YOGA NIDRA

Formation professeur de yoga - PURNATA YOGA

Le Yoga Nidra est bien souvent décrit comme une relaxation profonde en occident. Il s’agit, en fait, d’une pratique de méditation qui ouvre la porte à l’expérience consciente de l’état de rêve et de sommeil. Le yoga Nidra nous accompagne du monde extérieur vers la découverte de notre monde intérieur.

Des étapes spécifiques sont à respecter afin de favoriser le cheminement d’intériorisation. Pour chacune de ces étapes, différentes techniques peuvent être employées. Dans ce cadre chaque animateur trouvera la place d’exprimer sa créativité bienveillante.

Pendant cette formation vous découvrirez les fondements yogiques et l’éclairage scientifique actuel. Vous développerez la capacité de guider un groupe de personnes en séance de 45 minutes environs.

Profil des participants

  • Professeur de yoga
  • Professionnel de santé
  • Professionnel de l’accompagnement
  • Thérapeute
  • Praticien utilisant des pratiques de relaxation

Prérequis

Une pratique régulière de yoga est un élément facilitateur au suivi de la formation.

Les points forts de la formation

L’application de pédagogies actives au sein d’une formation-action. L’apprenant est acteur des apprentissages développés, en s’appuyant sur des mises en situation régulières. Par ailleurs, des évaluations formatives régulières permettent à chaque apprenant de prendre conscience des apprentissages qu’il a intégré et à quel degré ainsi que ceux restant à s’approprier. Par ailleurs, chaque stagiaire à un référent-formateur qu’il peut contacter quand il le souhaite, en plus des rendez-vous intersessions établis.

Objectifs pédagogiques

A l’issue de la formation la ou le stagiaire sera capable de 

  • Expliquer les fondations sur lesquelles se conçoit la pratique de Yoga Nidra
  • Choisir les techniques mises en œuvre en fonction du contexte
  • Concevoir et animer efficacement une séance de Yoga Nidra

Contenu pédagogique

Formation professeur de yoga - PURNATA YOGA

Les fondations de Yoga Nidra

Les constituants du mental

Le cheminement vers l’état méditatif

Yama et Niyama ; éthique personnelle et sociale

Les vrittis ; les modifications du mental

Les koshas ; les différentes enveloppes constituantes de notre être

Les chakras ; les centres énergétiques

Le Prana ; l’énergie de vitalité et la respiration

Les différents états de conscience

Les différentes étapes et les techniques associées

L’installation du corps physique

La relaxation

Prathyara ; le retrait des sens

Le Samkalpa ; l’objectif d’évolution, de changement, de vie

La rotation de la conscience

Les Pranayama(s) ; techniques de respirations et de concentration

Les paires opposées

Les images rapides

Les histoires symboliques et archétypales

L’extériorisation

Formation professeur de yoga - PURNATA YOGA
Formation professeur de yoga - PURNATA YOGA

Conception d’un Yoga Nidra en fonction de l’environnement

Les objectifs d’un Yoga Nidra

Les contre-indications liées à la pratique

Les choix d’étapes

La voix en tant que vecteur d’accompagnement

Positionnement interne de l’animateur du Yoga Nidra

Details de la formation

Formateurs

Stéphane Guéneuguès

Professeur de Hatha Yoga, Yoga Nidra, Yoga Pré-natal et Post-Natal

 

Licence en science de l’éducation

Christophe Pont-Ziegelmeyer

Professeur de Hatha Yoga, Yoga Nidra, Vinyasa Yoga, Yoga Sénior

 

Master en en ingénierie de formation et responsable de formation

Dates de la formation

La formation se tiendra sur 4 week-ends :

  • Samedi 17 et dimanche 18 septembre 2022,
  • Samedi 15 et dimanche 16 octobre 2022,
  • Samedi 19 et dimanche 20 novembre 2022,
  • Samedi 10 et dimanche 11 décembre 2022.

Horaires :
Le Samedi de 9h00 à 18h00
Le Dimanche de 06h30 à 17h00

Tarifs

Le tarif de la formation est fixé à 750 €. Il est possible de régler en 5 fois
(110 € à l’inscription puis 160 € à chaque week-end).

Informations et demande d’inscription

Contacter l’un des formateurs :