Les cours
Un parcours d’apprentissage complet pour tous niveaux
Le Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un enchainement de postures maintenues pendant plusieurs respirations, où le souffle et la concentration sont associés. Il développe l’équilibre énergétique et l’harmonie intérieure.
Yoga intégral
Les cours de yoga intégral invitent les personnes ayant au moins deux années de pratique de hatha yoga à une exploration plus approfondie du yoga. Les cours d’une durée d’1h15 ou 1h30 ouvrent vers des temps de méditation afin de favoriser une meilleure connaissance de soi et des liens avec son environnement.
Le Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique libre et créatif. La pratique s’appuie sur une succession de postures enchaînées dynamiquement.
L’Ashtanga Yoga
L’Ashtanga Yoga, appelé aussi Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga traditionnel. Cette forme dynamique de yoga a été développé par Sri.K.PattabisJois à Mysore en Inde.
Le Yoga Nidra
Le Yoga Nidra ou Yoga du sommeil est une relaxation profonde méditative qui se pratique allongée, en phase consciente. Un voyage intérieur subtil vers une meilleure connaissance de soi.
Le Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire des muscles profonds et posturaux du corps. Le nom de l’activité vient du nom de son créateur Joseph Pilates.
Hatha flow
Le Hatha Flow allie la tradition des asanas avec la modernité des enchainements dynamiques. Ainsi certaines postures seront pratiquées de manière statique, et d’autres associées pour former des séquences, plus dynamiques dont le rythme est donné par la respiration. Le Hatha Flow est le compromis idéal entre le Vinyasa Yoga et le Hatha Yoga.
Yin Yoga
le Yin Yoga utilise les postures classiques de yoga Indien, mais avec une approche de la pensée Taoïste. Cette pratique est intuitive et statique puisque vous restez dans les postures, 3, 5, ou 8 minutes. Les 3 principes sont : l’immobilité, la justesse, la durée.
Kundalini Tantra
Toutes les pratiques yoguiques influencent les centres énergétiques appelés chakras. La séance de Kundalini Tantra à vocation à mettre en place un travail systématique sur ces centres tant sur le plan énergétique que sur le plan psychique afin d’explorer nos mondes intérieurs.
Les pratiques spécifiques
Danse intuitive
La danse intuitive permet au corps de se mettre en mouvement pour créer des expériences sensorielles, motrices et émotionnelles dans un but de découverte de soi, de mieux-être et d’épanouissement.
Yoga Doux
Le Yoga Doux propose des pratiques adaptées aux capacités de chacun, autour de trois axes principaux : le maintien corporel, la mobilité et l’équilibre.
Yoga Ludique
La vocation des cours de Yoga pour enfants est d’aborder le Yoga par le jeu. Le Yoga Ludique favorise la canalisation de l’énergie propre aux enfants tout en sollicitant la créativité et les interactions au sein du groupe.
Yoga Prénatal
La méthode du Dr B. De Gasquet regroupe les pratiques de yoga adaptées à la période de grossesse afin d’accompagner les changements du corps et favoriser la relation entre la mère et son bébé.
Yoga adapté
Cours adapté pour les personnes en situation de handicap mental. La finalité du cours est de travailler sur l’unité psychique et physique par les outils traditionnels du yoga.