Les cours
Un parcours d’apprentissage complet pour tous niveaux
Le Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un enchainement de postures maintenues pendant plusieurs respirations, où le souffle et la concentration sont associés. Il développe l’équilibre énergétique et l’harmonie intérieure.
Hatha Yoga II
Les cours de Hatha Yoga II invitent les personnes ayant au moins deux années de pratique de hatha yoga à une exploration plus approfondie du yoga. Les cours d’une durée d’1h15 ou 1h30 ouvrent vers des temps de méditation afin de favoriser une meilleure connaissance de soi et des liens avec son environnement.
Le Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique libre et créatif. La pratique s’appuie sur une succession de postures enchaînées dynamiquement.
Hatha flow
Le Hatha Flow allie la tradition des asanas avec la modernité des enchainements dynamiques. Ainsi certaines postures seront pratiquées de manière statique, et d’autres associées pour former des séquences, plus dynamiques dont le rythme est donné par la respiration. Le Hatha Flow est le compromis idéal entre le Vinyasa Yoga et le Hatha Yoga.
Le Yoga Nidra
Le Yoga Nidra ou Yoga du sommeil est une relaxation profonde méditative qui se pratique allongée, en phase consciente. Un voyage intérieur subtil vers une meilleure connaissance de soi.
Le Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire des muscles profonds et posturaux du corps. Le nom de l’activité vient du nom de son créateur Joseph Pilates.
Yin Yoga
le Yin Yoga utilise les postures classiques de yoga Indien, mais avec une approche de la pensée Taoïste. Cette pratique est intuitive et statique puisque vous restez dans les postures, 3, 5, ou 8 minutes. Les 3 principes sont : l’immobilité, la justesse, la durée.
Hatha Yoga et Chakras
ce cours de Hatha yoga avancé, s’adressant aux personnes ayant au moins deux ans d’expérience en Hatha Yoga, explore le concept des chakras pour une meilleure compréhension de soi.
Danse intuitive
La danse intuitive permet au corps de se mettre en mouvement pour créer des expériences sensorielles, motrices et émotionnelles dans un but de découverte de soi, de mieux-être et d’épanouissement.
Yoga Doux
Le Yoga Doux (Yoga Séniors sur chaise) propose des pratiques adaptées aux capacités de chacun, autour de trois axes principaux : le maintien corporel, la mobilité et l’équilibre.
Yoga Ludique, Yoga Collège, Yoga Etudiant
La vocation de ces cours de Yoga est de favoriser la canalisation de l’énergie propre aux enfants, aux adolescents et aux étudiants, tout en sollicitant la créativité et les interactions au sein du groupe.
Yoga Prénatal
La méthode du Dr B. De Gasquet regroupe les pratiques de yoga adaptées à la période de grossesse afin d’accompagner les changements du corps et favoriser la relation entre la mère et son bébé.