Formation Yoga Séniors sur chaise
Formation professionnelle • 5 jours • La Crau (Var) •
Financement OPCO possible
Formation Yoga Séniors sur chaise : une formation professionnelle de 5 jours
La formation Yoga Séniors sur chaise proposée par Purnata Yoga s’adresse aux professeurs de yoga souhaitant développer les compétences nécessaires pour concevoir et animer des pratiques adaptées aux séniors et aux personnes dont la mobilité est réduite. Organisée sur 5 jours, elle permet d’aborder les spécificités de ce public, la construction d’un cours, les adaptations des postures et l’utilisation de la chaise comme support de pratique. Une attention particulière est portée au maintien corporel, à la mobilité et à l’équilibre. La formation se déroule à La Crau, dans le Var, et accueille des professeurs de yoga venant de toute la France. Purnata Yoga est certifié Qualiopi et la formation peut faire l’objet d’une prise en charge par un OPCO selon la situation professionnelle du stagiaire et les critères de financement applicables.
Formation Yoga Séniors sur chaise
Le Yoga Séniors sur chaise propose des pratiques adaptées aux capacités de chacun, autour de trois axes principaux : le maintien corporel, la mobilité et l’équilibre..
Les points forts de la formation
L’application de pédagogies actives au sein d’une formation-action. L’apprenant est acteur des apprentissages développés, en s’appuyant sur des mises en situation régulières. Par ailleurs, des évaluations formatives régulières permettent à chaque apprenant de prendre conscience des apprentissages qu’il a intégré et à quel degré ainsi que ceux restant à s’approprier. De plus, chaque bénéficiaire à un référent-formateur qu’il peut contacter quand il le souhaite, en plus des rendez-vous intersessions établis.
Notre formation accueille des professeurs de yoga de toute la France. Située à La Crau dans le Var (83), à 20 minutes de Toulon et 1h de Marseille, Purnata Yoga est accessible depuis Paris en TGV (3h) ou en avion via l’aéroport de Toulon-Hyères.
Des hébergements partenaires sont disponibles à proximité.
Prérequis
- Avoir suivi une formation de professeur de Yoga
Objectifs pédagogiques
A l’issue de la formation la ou le stagiaire sera capable de
- Concevoir un cours de Yoga Séniors sur chaise
- Expliquer et animer les pratiques mises en œuvre dans le cadre d’un cours de Yoga Séniors sur chaise
Dates de la formation
La formation se tiendra sur 5 jours :
Dates :
Du lundi 19 au vendredi 23 avril 2027
Horaires de la formation
Le lundi de 9h00 à 17h00
Le mardi et mercredi de 08h00 à 18h00
Le jeudi de 08h00 à 17h00
Le vendredi de 09h00 à 17h00
Pause méridienne (12h00 à 13h00)
Tarifs
Financement OPCO / Entreprises : 740 euros
Autofinancement / Associations : 630 euros
Contenu pédagogique
Les orientations fondamentales
Les spécificités du public
La structure d’un cours
L’équilibre
Le calme intérieur
Les ajustements
Le matériel
Les différentes pratiques
L’installation du corps physique
Le socle tonique
Les Pawanmuktasanas adaptés
Le travail des muscles posturaux
L’intériorisation
Les Pranayama(s) ; techniques de respirations et de concentration
Les pratiques debout
L’extériorisation
Le Yoga Séniors sur chaise : Tout ce que vous devez savoir
Le Yoga Séniors sur chaise est une forme de Hatha Yoga adapté aux personnes rencontrant des difficultés occasionnant une diminution du champ de la mobilité.
Par exemple, les séniors ou nos ainés, les personnes sortant de longue maladie ou d’une intervention chirurgicale importante.
Les pratiques de yoga sur chaise peuvent être abordées comme une étape transitoire vers un retour à des capacités habituelles.
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3 Axes fondamentaux : le maintien corporel, la mobilité et l’équilibre
Comment se passe une pratique de Yoga Séniors sur chaise ?
Comme son nom l’indique, la pratique se déroule majoritairement sur une chaise. Des accessoires peuvent également être utilisés afin d’adapter les postures aux capacités et aux besoins de chaque pratiquant.
La séance débute généralement par un temps d’intériorisation, suivi de pratiques corporelles et d’asanas adaptés. La chaise peut servir de support pour les postures assises mais également pour certaines pratiques réalisées debout.
La séance peut ensuite intégrer des pratiques de pranayama, des exercices de concentration ainsi qu’un temps de relaxation ou de méditation.
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Les effets associés à la pratique du Yoga Séniors sur chaise
Le Yoga Séniors sur chaise propose une pratique adaptée permettant d’entretenir le mouvement, la mobilité et l’équilibre en tenant compte des capacités de chaque personne. La chaise n’est pas envisagée comme une limite, mais comme un support permettant d’explorer les postures avec davantage de stabilité et d’adapter la pratique lorsque cela est nécessaire.
Les exercices corporels, les pratiques respiratoires, les temps d’intériorisation et de relaxation peuvent également favoriser le relâchement des tensions, l’attention et une meilleure qualité de présence à soi.
La pratique régulière permet par ailleurs d’explorer et de mobiliser différentes capacités corporelles utiles dans la vie quotidienne, notamment l’équilibre et la mobilité. Les effets peuvent varier selon les personnes, leur état de santé, leur expérience et la régularité de leur pratique.
Enfin, la pratique au sein d’un groupe constitue aussi un espace de rencontre et de lien social, qui peut contribuer au plaisir et à la motivation à pratiquer régulièrement.
Modalités pratiques de la formation
Modalités d’inscription
Sur demande, après entretien téléphonique, recueil des besoins et retour de la proposition de formation signée avec « Bon pour accord ».
Modalités pédagogiques adaptées aux personnes en situation de handicap
Nous garantissons l’inclusion des personnes en situation de handicap au sein de notre établissement et conduisons, au quotidien, une réflexion sur notre organisation et nos pratiques pédagogiques. Nous travaillons à la mise en place de solutions adaptées et nous nous entourons de « partenaires ressources handicap » pour nous accompagner au mieux, lorsqu’un appui extérieur est nécessaire pour nous aider à identifier les dispositions à prendre, afin de sécuriser le parcours de formation de la personne en situation de handicap.
Afin de préparer au mieux notre action de formation, nous vous remercions de nous faire part, en amont de la formation, de toutes informations nécessitant une adaptation de notre part.
Interlocuteur handicap : Christophe Pont-Ziegelmeyer : purnata.yoga@gmail.com
Indicateurs de résultats
Stagiaires formés
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Taux de réussite
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Taux de satisfaction
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Recommande leur formation
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Taux de participation
Formateur
Informations et demande d’inscription
Contacter le responsable des formations
Christophe au 06 87 38 56 06
Ou mail à l’adresse purnata.yoga@gmail.com