Formation Yoga Nidra – 50h
Formation professionnelle • 50 h • Financement OPCO possible
Formation Yoga Nidra : une formation de 50 h
La formation Yoga Nidra proposée par Purnata Yoga s’adresse aux professeurs de yoga et aux pratiquants souhaitant approfondir leur connaissance du Yoga Nidra et développer les compétences nécessaires à sa transmission.
Organisée sur quatre week-ends pour un total de 50 heures, elle permet d’explorer les fondements du Yoga Nidra, ses différentes étapes et les techniques associées, ainsi que la conception d’une pratique adaptée à différents contextes.
La formation se déroule à La Crau, dans le Var, et accueille des stagiaires venant de toute la France. Purnata Yoga est certifié Qualiopi et la formation peut faire l’objet d’une prise en charge par un OPCO selon la situation professionnelle du stagiaire et les critères de financement applicables
Les points forts de la formation Yoga Nidra
L’application de pédagogies actives au sein d’une formation-action. L’apprenant est acteur des apprentissages développés, en s’appuyant sur des mises en situation régulières.
Par ailleurs, des évaluations formatives régulières permettent à chaque apprenant de prendre conscience des apprentissages qu’il a intégré et à quel degré ainsi que ceux restant à s’approprier.
De plus, chaque bénéficiaire à un référent-formateur qu’il peut contacter quand il le souhaite, en plus des rendez-vous intersessions établis.
Les prérequis
- Avoir lu les Yoga sutras de Patanjali
- Justifier d’une pratique régulière de Yoga
Les objectifs pédagogiques
A l’issue de la formation la ou le stagiaire sera capable de
- Expliquer les fondations sur lesquelles se conçoit la pratique de Yoga Nidra
- Choisir les techniques mises en œuvre en fonction du contexte
Dates des formations
Une session de formation se déroulera sur 4 w.e :
06 et 07 février 2027
13 et 14 mars 2027
17 et 18 avril 2027
29 et 30 mai 2027
Horaires de la formation
Le samedi de 09h00 à 18h00
Le dimanche de 09h00 à 17h00.
Possibilité de participer à la Puja et au cours de Hatha Yoga, le dimanche matin en amont de la formation. Début 06h30
Pause méridienne (12h00 à 13h00)
La formation se déroule dans la région PACA, à La Crau, à côté de Hyères et Toulon dans le Var (83)
Tarifs
Le tarif (net de taxe) de la formation est fixé à :
Auto-financement / Associations : 850 €.
Entreprises / OPCO : 980 €.
Notre formation accueille des stagiaires et professeurs de yoga de toute la France.
Située à La Crau dans le Var (83), à 20 minutes de Toulon et 1h de Marseille, Purnata Yoga est accessible depuis Paris en TGV (3h) ou en avion via l’aéroport de Toulon-Hyères.
Des hébergements partenaires sont disponibles à proximité.
Contenu pédagogique
Les fondations de Yoga Nidra
Les constituants du mental
Le cheminement vers l’état méditatif
Les koshas ; les différentes enveloppes constituantes de notre être
Les chakras ; les centres énergétiques
Le Prana ; l’énergie de vitalité et la respiration
Les différents états de conscience
Les différentes étapes et les techniques associées
L’installation du corps physique
La relaxation
Prathyara ; le retrait des sens
Le Sankalpa ; l’objectif d’évolution, de changement, de vie
La rotation de la conscience
Les Pranayama(s) ; techniques de respirations et de concentration
Les paires opposées
Les images rapides
Les histoires symboliques et archétypales
L’extériorisation
Conception d’un Yoga Nidra en fonction des étapes
Les objectifs d’un Yoga Nidra
Les contre-indications liées à la pratique
Les choix d’étapes
Le Yoga Nidra au cœur de la formation
Le Yoga Nidra est une pratique de méditation guidée qui permet de se détendre progressivement et de se connecter à un état de conscience modifié.
Cette pratique, qui signifie « sommeil conscient » en sanskrit, a été développée il y a très longtemps en Inde et est devenue de plus en plus populaire dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Le yoga nidra a par ailleurs beaucoup évolué grâce à Swami Satyananda Sarasvati
Comment se passe une pratique de yoga Nidra ?
Le Yoga Nidra se pratique généralement allongé sur le dos, les bras le long du corps, et les yeux fermés et en suivant les instructions du professeur.
Pendant la pratique, vous êtes amené.e à un état de relaxation profonde, où votre corps est complètement détendu, mais votre esprit est encore éveillé et conscient. Cette pratique vise à atteindre l’état de conscience modifié appelé « sommeil psychique » où vous êtes dans un état de méditation profonde.
Le Yoga Nidra peut être pratiqué par tous.t.e.s, peu importe l’âge ou la condition physique. Il vous suffit simplement d’un tapis de yoga et d’un endroit au calme.
Les effets associés à la pratique du Yoga Nidra
La pratique du Yoga Nidra est notamment utilisée pour favoriser la relaxation, le relâchement des tensions et une meilleure qualité de présence à soi. Elle peut également accompagner le développement de l’attention et contribuer à créer des conditions favorables au repos et à l’apaisement.
Les effets de la pratique peuvent varier selon les personnes, leur expérience et la régularité de la pratique. Dans le cadre de la formation, ces dimensions sont abordées en lien avec les différentes techniques du Yoga Nidra et les contextes dans lesquels elles peuvent être proposées
Modalités pratiques de la formation
Modalités d’inscription
Modalités pédagogiques adaptées
aux personnes en situation de handicap
Nous garantissons l’inclusion des personnes en situation de handicap au sein de notre établissement et conduisons, au quotidien, une réflexion sur notre organisation et nos pratiques pédagogiques. Nous travaillons à la mise en place de solutions adaptées et nous nous entourons de « partenaires ressources handicap » pour nous accompagner au mieux, lorsqu’un appui extérieur est nécessaire pour nous aider à identifier les dispositions à prendre, afin de sécuriser le parcours de formation de la personne en situation de handicap.
Afin de préparer au mieux notre action de formation, nous vous remercions de nous faire part, en amont de la formation, de toutes informations nécessitant une adaptation de notre part.
Interlocuteur handicap : Christophe Pont-Ziegelmeyer : purnata.yoga@gmail.com
Indicateurs de résultats
Stagiaires formés
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Taux de réussite
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Taux de satisfaction
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Recommandent leur formation
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Taux de participation
Formateurs
Informations et demande d’inscription
Vous souhaitez vérifier que cette formation correspond à votre projet ou obtenir des informations sur les modalités d’inscription et de financement ?
Contactez le responsable des formations:
Christophe au 06 87 38 56 06
Ou mail à l’adresse purnata.yoga@gmail.com