Le Vinyasa Yoga

La salutation au soleil est l’architecture centrale autour de laquelle des âsanas supplémentaires et spécifiques viennent s’intégrer. Il s’agit donc d’un Yoga dynamique ! Eh oui… ne soyez pas étonnés de transpirer quelque peu !

À travers des cycles cohérents et synchronisés, les postures permettent de ressentir pleinement la puissance du souffle qui donne le tempo de la pratique ainsi que la souplesse et la force du corps. Les successions de salutations au soleil génèrent une augmentation qualitative et quantitative du Prana, l’énergie de vitalité.

Au fur et à mesure des cours, vous vous approprierez les âsanas pour ensuite être totalement présent à la pratique, immergé dans l’énergie au rythme du souffle.
Un cours de Vinyasa Yoga se déroule en plusieurs étapes :

• Intériorisation, préparation du corps physique à la pratique
• Pratiques dynamiques
• Pratiques d’étirements
• Temps de relaxation

Durée d’une séance : 1h00