Le Yoga Iyengar

Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :

• L’ attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
• L’ organisation des postures en séquences
• L’ emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes….)

Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.
L’ enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun.

Durée d’une séance de yoga Iyengar : 1h00