Formation : Professeur de Vinyasa Yoga
Formation proposée par Purnata Yoga PACA Var
Formation Professeur de Vinyasa Yoga
Formation Passerelle (50 h) destinée aux professeurs de Yoga désirant développer les compétences de professeur de Vinyasa Yoga
Le Yoga Vinyasa : Tout ce que vous devez savoir
Une brève histoire du Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga puise ses racines dans le Hatha Yoga, une pratique yogique ancienne qui met l’accent sur l’union du corps et de l’esprit à travers des postures, la respiration et la méditation. Les textes classiques comme le « Hatha Yoga Pradipika » et le « Gheranda Samhita » ont influencé de nombreuses formes modernes de yoga, y compris le Vinyasa.
Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) est souvent considéré comme le père du yoga moderne. Il a développé une méthode d’enseignement qui combinait les asanas avec la respiration (pranayama) de manière synchronisée. Krishnamacharya a enseigné à plusieurs élèves influents, dont Pattabhi Jois, B.K.S. Iyengar, et Indra Devi.
L’une des plus grandes influences sur le Vinyasa Yoga est l’Ashtanga Yoga, développé par Pattabhi Jois (1915-2009), disciple de Krishnamacharya. L’Ashtanga Yoga est une pratique rigoureuse qui suit une séquence fixe de postures.
Dès lors la voie du yoga moderne est ouverte et c’est surtout dans les années 80 que le Vinyasa tel que nous le connaissons aujourd’hui prend progressivement corps, offrant aux pratiquants des séquences moins codifiées et plus libres, avec des postures sélectionnées et orchestrées par le professeur.
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Les bienfaits du Vinyasa Yoga
Le mot Vinyasa, composé de la racine « VI » (signifiant variation ou « manière spécifique ») et de la racine NYASA qui signifie « placer ou toucher » signifie par extension : synchronisation du mouvement continu, marqué par l’enchaînement des postures de yoga au sein de la respiration.
Dynamique et physique, il n’en est pas moins un yoga méditatif puisqu’il s’agit bien de maintenir la respiration profonde et la conscience du corps en cohérence parfaite, et ce, durant toute la pratique.
Sur le plan physique :
Le yoga Vinyasa permet de travailler force, tonicité, flexibilité et endurance puisque c’est une pratique intense et complète sollicitant tous les muscles et les articulations ainsi que le système cardio vasculaire.
L’augmentation de la température corporelle est aussi un levier essentiel pour l’élimination des toxines ce qui aide le corps à se purifier.
Au niveau mental :
Le yoga Vinyasa offre les mêmes bienfaits que les autres yogas en termes de cheminement personnel, de concentration, de détente, gestion du stress, gestion des émotions et de calme. La pratique permet également de développer de la confiance en soi et en son corps.
Et puis l’union… la coordination dans le mouvement associée à la respiration « Ujayi » développe une conscience accrue du corps et de l’esprit, dans une présence à soi harmonieuse.
Les points forts de la formation
Chez Purnata Yoga nous proposons une formation passerelle de 50 heures, répartie sur plusieurs week-ends. Il s’agit d’une formation pratique et théorique destinée à des professeurs de yoga, qui souhaitent apprendre à construire des séquences fluides, rythmées, afin de garantir à leurs élèves un yoga Vinyasa, technique, aligné et respectueux pour le corps.
Il s’agira d’appréhender le yoga Vinyasa, de l’initier pour chaque niveau d’élèves et d’élaborer ses propres séquences.
L’application de pédagogies actives au sein d’une formation-action. L’apprenant est acteur des apprentissages développés, en s’appuyant sur des mises en situation régulières. Par ailleurs, des évaluations formatives régulières permettent à chaque apprenant de prendre conscience des apprentissages qu’il a intégré et à quel degré ainsi que ceux restant à s’approprier.
Des retours nombreux entre formateurs et apprenants mais aussi entre apprenants eux-mêmes seront mis en place, afin de prendre conscience des apprentissages intégrés et de ceux qu’ils restent à consolider.
Un livret pédagogique sera envoyé par mail à chaque stagiaire à l’issue des W.E de formations
- Avoir suivi une formation de professeur de Yoga
Objectifs pédagogiques
A l’issue de la formation la ou le stagiaire sera capable de
- Concevoir des flows dynamiques et thématiques en fonction des élèves
- Mettre en place une démarche pédagogique correspondante au niveau des élèves et à la dynamique du Vinyasa Yoga
Dates de la formation
La formation se tiendra sur 5 week-ends :
01 et 02 mars 2025
29 et 30 mars 2025
26 et 27 avril 2025
24 et 25 mai 2025
28 et 29 juin 2025
Horaires de la formation
Le samedi de 13h30 à 18h00
Le dimanche de 06h30 à 17h00
Tarifs
Financement OPCO / Entreprises : 980 euros
Autofinancement : 850 euros
Contenu pédagogique
Les orientations fondamentales
Les origines du Vinyasa Yoga : histoire et contexte
La respiration « Ujayi » :
Synchronisation souffle / mouvement
Les Bandhas
Les Drishtis
La stabilité et le confort
Les appuis et les alignements
De l’engagement spiralaire des jambes
De l’engagement dans et avec le sol
Le « CORE »
La concentration
Les différentes pratiques
Début de cours : Kaya Sthairyam et pratiques préparatoires
Les asanas constitutives des Flows
Intégrer les différents niveaux des élèves
Les pratiques de liaison
Les salutations au soleil A, B et C
La salutation à la lune
Le Pranayama
La fin de cours : asanas de fin et phase d’intériorisation finale
Les étapes d’un cours
Les contre indications
les différentes formes de Vinyasa
Details de la formation
Modalités d’inscription
Sur demande, après entretien téléphonique, recueil des besoins et retour de la proposition de formation signée avec « Bon pour accord ».
Modalités pédagogiques adaptées
aux personnes en situation de handicap
Nous garantissons l’inclusion des personnes en situation de handicap au sein de notre établissement et conduisons, au quotidien, une réflexion sur notre organisation et nos pratiques pédagogiques. Nous travaillons à la mise en place de solutions adaptées et nous nous entourons de « partenaires ressources handicap » pour nous accompagner au mieux, lorsqu’un appui extérieur est nécessaire pour nous aider à identifier les dispositions à prendre, afin de sécuriser le parcours de formation de la personne en situation de handicap.
Afin de préparer au mieux notre action de formation, nous vous remercions de nous faire part, en amont de la formation, de toutes informations nécessitant une adaptation de notre part.
Interlocuteur handicap : Christophe Pont-Ziegelmeyer : purnata.yoga@gmail.com
Indicateur de résultats
Stagiaires formés
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Taux de réussite
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Taux de satisfaction
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Taux de participation
Formatrice
Carine Montoya
Professeure de Vinyasa Yoga,
Professeure de Hatha Yoga,
Professeur de Yoga Nidra
Professeur de Yin Yoga
Professeure de danse
Professeure de Pilates
Certifiée Munz floor
Informations et demande d’inscription
Contacter le responsable des formations
Christophe au 06 87 38 56 06
Ou mail à l’adresse purnata.yoga@gmail.com