Samedi 02 mai 2020 de 14h00 à 16h00 en ligne via l’appli Zoom
Comment gérer le stress dans la situation actuelle et améliorer la qualité de son sommeil avec le Yoga
La situation que nous traversons actuellement nous oblige à nous confronter à l’incertitude sur de multiples plans, engendrant du stress qui impact, à différents degrés, notre sommeil. La fatigue qui s’installe ne facilite pas la mise en place d’une attitude pro-active envers la gestion du stress celui-ci fini par s’installer durablement avec son lot de conséquences.
Le Yoga, dans sa richesse et sa diversité, est porteur de techniques qui nous permettent de devenir acteur et donc, de ne plus subir ces situations.
Au cours des 2 heures de cet atelier en ligne, par l’application Zoom, nous aborderons le fonctionnement du stress et de notre sommeil. Ces éléments posés, des pratiques guidées de Hatha Yoga (postures et respirations) feront sens et permettront aux participants de ressentir les effets induits par ses techniques et de se les approprier pour ensuite les réutiliser dans leur quotidien. Cet atelier se veut éminemment pragmatique.
Atelier animé par Christophe Pont-Ziegelmeyer, professeur de Yoga et technicien en Programmation Neuro-Linguistique.
Tarif & inscription
Tarif : 20 Euros incluant l’accès à un cours de hatha yoga en ligne durant la semaine suivante. Règlement par virement.
Pour vous inscrire c’est ICI
Si vous souhaitez des informations complémentaires, vous pouvez nous écrire via : purnata.yoga@gmail.com ou contacter Christophe au 06 87 38 56 06
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