Les cours
Un parcours d’apprentissage complet pour tous niveaux
Le Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un enchainement de postures maintenues pendant plusieurs respirations, où le souffle et la concentration sont associés. Il développe l’équilibre énergétique et l’harmonie intérieure.
Hatha Yoga II
Les cours de Hatha Yoga II invitent les personnes ayant au moins deux années de pratique de hatha yoga à une exploration plus approfondie du yoga. Les cours d’une durée d’1h15 ou 1h30 ouvrent vers des temps de méditation afin de favoriser une meilleure connaissance de soi et des liens avec son environnement.
Le Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique libre et créatif. La pratique s’appuie sur une succession de postures enchaînées dynamiquement.
Hatha flow
Le Hatha Flow allie la tradition des asanas avec la modernité des enchainements dynamiques. Ainsi certaines postures seront pratiquées de manière statique, et d’autres associées pour former des séquences, plus dynamiques dont le rythme est donné par la respiration. Le Hatha Flow est le compromis idéal entre le Vinyasa Yoga et le Hatha Yoga.
Le Yoga Nidra
Le Yoga Nidra ou Yoga du sommeil est une relaxation profonde méditative qui se pratique allongée, en phase consciente. Un voyage intérieur subtil vers une meilleure connaissance de soi.
Le Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire des muscles profonds et posturaux du corps. Le nom de l’activité vient du nom de son créateur Joseph Pilates.
Yin Yoga
le Yin Yoga utilise les postures classiques de yoga Indien, mais avec une approche de la pensée Taoïste. Cette pratique est intuitive et statique puisque vous restez dans les postures, 3, 5, ou 8 minutes. Les 3 principes sont : l’immobilité, la justesse, la durée.
Yoga Intégral
Vers une Expérience de Complétude dans un Monde de Spécialisations
Au-delà du simple terme « yoga intégral », popularisé par des maîtres indiens tels que Sri Aurobindo et Swami Satchidananda, cette approche incarne une vision holistique du yoga, souvent contrastée avec les tendances contemporaines qui fragmentent la pratique en spécialités (yoga des fascias, biomécanique, yoga saisonnier, etc.).
Yoga doux sur chaise
Le Yoga doux sur chaise propose des pratiques adaptées aux capacités de chacun, autour de trois axes principaux : le maintien corporel, la mobilité et l’équilibre.